Programa de Regulação Emocional C.alma
Através deste Programa, trabalhamos a regulação do sistema nervoso e a recuperação do cansaço e da exaustão, ajudando cada mulher a reencontrar um funcionamento mais equilibrado e sustentável no seu dia-a-dia.
Se tens sentido...
- cansaço constante
- dificuldade em parar
- sensação de sobrecarga
- falta de energia ou motivação
- desconexão contigo
…este pode ser o momento de começares a cuidar de ti de forma diferente.
O que é
Um percurso estruturado que te ajuda a compreender o que estás a sentir, regular o teu sistema nervoso e recuperar o teu equilíbrio emocional, respeitando o teu ritmo.
Como funciona
O programa está organizado em três níveis, consoante o teu momento e as tuas necessidades:
Nível 1 — Abrandar e Regular
Primeiros passos para abrandar, compreender e iniciar o teu processo.
Nível 2 — Desbloquear e Recuperar
Um programa estruturado em grupo para recuperar energia e estabilizar o sistema nervoso.
Nível 3 — Acompanhar e Integrar
Um espaço de acompanhamento individual, para um trabalho mais aprofundado e contínuo.
Não sabes por onde começar?
Faz a avaliação C.alma e recebe orientação sobre o nível mais adequado para ti.
Quem te acompanha neste percurso
Por detrás do C.alma está uma equipa de Psicólogas que integra diferentes formas de cuidar, acompanhar e sustentar o processo de cada pessoa.
Núria
Estrutura e integração - Integra corpo, emoção e sistema nervoso, orientando o processo de forma consistente e ajustada.
Samille
Acolhimento e profundidade - Acompanha processos de recuperação emocional com uma presença calma e sustentadora.
Andreia
Leveza e aproximação - Aproxima a regulação emocional ao dia-a-dia, através de práticas simples e acessíveis.